• 为了能及时走完以下介绍的所有行程，从一个吸引人的景点到下一个景点最好乘坐汽车。您可以在机场租车，提前和地方旅游公司谈妥，让旅行社为您提供车和司机兼导游，或者乘坐出租车。索契的普通司机和出租车司机都主动地使用流行的出租车服务软件和拼车软件。除此之外，如果从阿德列尔飞机场到红波利亚纳山坐出租车要花1000-1500卢布的话，乘坐“blablacar”车的话，一个座位只需要花300卢布。

第一天

8:00通往红波利亚纳山的路

一下飞机，马上朝山上进发。坐车从飞机场到红波利亚纳山要花一个小时左右。在山上铺设着新的很好的路。

9:00登上罗莎峰顶

从罗莎山顶可以瞭望到最美丽的索契自然公园和周围山脉的景色。瞭望台设在海拔2320米高的地方。您需要从最下面的罗莎庄园开始，乘坐缆车经过三站：“奥林匹亚站”、“禁伐森林站”和“高加索快车站”到达那里。您可以在中转站之间散步或者直接升到山顶。

在最上面的站台您可以到不同的观景台走走，然后在“高度2320”餐厅坐下来品尝美味的早餐。夏初，您会被盛放的杜鹃花包围；而在秋天，则会被草地的惊人色彩包围；在冬季和春季白雪皑皑的山峰会将您包围。餐厅的菜单上有欧洲菜、黑海地方菜和高加索菜肴。

乘索道登罗莎峰顶要花费1450卢布。您可以提前在网站上买票或者在乘索道之前，在奥林匹亚站的售票处买票。

可以在“高度2320”餐厅吃东西垫垫肚子。一个人的平均消费近1500卢布。可以在网站上熟悉一下菜单。

从山顶下来去罗莎庄园的主广场，逛逛当地的纪念品商店。在这里到现在还在卖各种各样的可爱小饰品，还有游客们喜爱的带奥林匹克标志的磁铁装饰品。

12:00三位一体圣乔治修道院

从罗莎庄园到今天行程的下一个景点的路上，我们也建议您，即使您不信教也在新三位一体圣乔治修道院那里停留一下。这个修道院是不久前，1999年8月才开放的。修道院内建有八座教堂，其中七座供奉着圣母的圣像，一座是为苦难圣徒乌阿鲁修建的。所有的建筑都惊人的漂亮。值得到此一游，欣赏现代的东正教建筑。圣三一修道院位于森林村，就在从红波利亚纳山到黑海沿岸的路上，差一点点就到哥萨克布罗特。

13:00在天空公园蹦极与飞行

极限娱乐公园“索契AJ哈克特天空公园” （SKYPARK AJ HACKETT SOCHI）座落在哥萨克布罗特市镇，在姆济姆塔山区河流的岸边。追求惊险刺激感受和美丽风景的人会很喜欢。 这是世界上最令人印象深刻的景点之一，在这里你可以感受到自由落体的所有威力。

在悬索桥上漫步、在观景台观赏索契山的价格是1250卢布。从207米的高度进行蹦极跳将花费15000卢布，从69米的高度蹦极将花费6000卢布。巨大的秋千SochiSwing（索契秋千）可以帮您体验在失重下飞行的感觉：单人的票价7000卢布，花12000卢布可以两个人一起飞行。

可以乘坐吊椅索道以每小时70公里的速度飞过河，这种娱乐的价格要便宜得多：一个人只需要花1500卢布。比这更快的是“大巨人”索道滑车，会以每小时120公里的速度飞行550米，票价是2500卢布。

花2000卢布，您的冒险历程就会被制成照片和视频。您也会收到一份证书和一件限量的T恤作为纪念。公园里有一个酒吧，如果您已经飞够了，跳够了，您可以拿一杯您最喜欢的饮料欣赏山上的风景。

16:00 去鳟鱼那儿做客

您可以从极限娱乐换到更安静些的娱乐方式。就在极限公园旁边，同样也在哥萨克布罗特镇，有一个高加索地区最大的鳟鱼养殖场。这里有导游为游客们服务。您会看到养鱼池，里面养着小鱼苗和稍微大一点的鱼儿。您会了解到，人们是如何小心照料鱼儿，如何按照鱼的大小把它们分往不同的池塘。而在一些特定的时间里，游客可以喂鱼。成人参观的费用为250卢布，7至12岁的儿童参观要花150卢布，7岁以下的儿童免费。

不要错过试吃厅和渔场的商店。在这里您可以买到美味的鱼和鱼子酱。可以买包装好的成品带回家招待亲朋好友。您也可以买新鲜的鱼，当场把鱼做熟并且吃掉。

顺便说一下，钓鱼爱好者会喜欢这里的：在当地的池塘中养着虹鳟鱼和琥珀色鳟鱼、鲤鱼、野鲤鱼、草鱼、白鲢鱼、狗鱼、鲶鱼、鲈鱼和鲫鱼。门票是200卢布。捕上来的鱼是称重计费的，从每公斤90卢布到520卢布不等。您可以租用凉亭和火盆，买炭来点火烧烤。

17:00 品尝新鲜的鱼

在鳟鱼渔场对面有一家咖啡馆，那里的人可以帮您把在商店里买到的鱼处理好，还可以帮您烹饪鱼。当然啦，这个地方的内部装潢比较一般。如果您想要体验一些更有趣的东西，那么您可以去旁边的“峡谷”小酒馆，里面有用喷泉和雕塑装饰的宽阔的绿化区，而菜单上会有很多鱼类的菜肴。

9:00水疗和海边酒吧之夜

这是索契最好的酒店之一——五星级的（Radisson Blu Paradise Resort＆Spa）拉迪森蓝光天堂度假水疗酒店。在山间散步和极限飞行之后，您可以做一个水疗护理来放松身心，或者可以在游泳池游泳。然后您可以去酒店的其中一个酒吧里坐坐。如果您还有精力的话，那么酒店里有一个迪斯科舞厅和一个卡拉ok厅。双人间的价格6000卢布起。

第二天

10:00沿伊麦列京海岸和奥林匹克公园散步

在酒店吃过早餐后，您可以去散步。沿着新建的、维护得很好的伊麦列京海岸走走，到达奥林匹克公园。在这里您能够以奥运五环、火炬和体育场馆为背景去拍照。

公园里有好几个博物馆，但最有趣的是复古车博物馆。您会看到保存完好的苏联“胜利”、“伏尔加”、“海鸥”牌汽车，还有其他一些稀有的车。基本上展示出了本国的汽车业。博物馆里还卖汽车模型，是按照展品车的样子做的。几乎所有展品车的模型都可以在商店里买到。

“索契汽车博物馆” —— 开放时间：10:00到22:00，无休息日。成人票价500卢布，7至12岁的儿童票价250卢布，7岁以下儿童免费。散客游览1000卢布，而针对十人以下的旅游团600卢布/人。提供录音导游讲解器， 200卢布/个。您可以免费拍摄展品的照片，但穿着化妆服跟复古车合照的费用为200卢布。

12:00沃龙佐夫洞穴

沃龙佐夫洞穴位于索契国家公园，在霍斯达河和库代普斯达河之间。洞穴探险者已经探明，这个地下迷宫总长超过12公里，但游客路线上配备着踏板，可以让老人和孩子们通过。当然了，游客路线更短，一共只有半公里长。沃龙佐夫洞穴，在全俄罗斯最长的洞穴之间排名第三。

游客可以参观几个洞室。最有趣的地方，是特别高的洞室“普罗米修斯”。在这个洞室里面，您可以看到大圆石，凝结物形成的链子——它们之后会形成钟乳石。还有晶莹的滴水冰柱，在冰柱下面生长着石笋。

如果您想自己坐车的话，那您必须先到霍斯达，然后乘坐127路公交车坐到终点站“沃龙佐夫”站，从那里开始徒步上山，大约要走六千米。坐一辆好车的话，可以开得更近一些，而游客们对这条蜿蜒的山路景色大加赞赏。当然了，在这种情况下，从停车场到山上还需要走上至少一千米的路。如果您开的是租来的车，您可以开到停车场。但如果您想坐出租车的话，请注意当地的出租车司机不愿意走这条路。最好事先与当地的旅行社谈妥，由当地的旅行社来提供汽车和司机兼向导。从霍斯达开始路上大约要花一小时。

对于多数游客来说，坐车来到这里然后爬上山，似乎不容易。但周围的群山、从古代存留下来的森林和沃龙佐夫洞穴的美景，会让您觉得不虚此行。在里面您会看到被漂亮的灯光照射着的石拱、地下湖泊和各种各样的形成物和附着物。导游会向您讲述这个地方的历史和各种传说。

洞穴里很冷，大约有12-15度。如果您在夏天去的话，请随身带一件连帽外套。但洞穴中的空气成分对人体的呼吸系统大有益处。在山洞可能会很滑。一双好鞋可能会很有帮助，并且从公交车站或者停车场爬到入口处，这双鞋也会用得着。

成人游览的费用是350卢布，7至12岁的儿童是 200卢布，七岁以下的儿童免费。国家公园的门票费用要单独付，成人票价是100卢布，儿童是50卢布。洞穴在周末也开放，但只有在好的天气条件下，洞穴才会开放。

15:00 “自由人”综合区的哥萨克传统

从沃龙佐夫洞穴到有民族特色的“自由人”综合区，车程大约是一个小时。我们需要下到霍斯达附近的海域，开车到马采斯塔村，然后再沿山路向上开几十公里到谢苗诺娃村。

自由人公园位于马采斯塔河的山谷中，是18世纪至19世纪的传统村庄的代表性建筑群。铁匠、养蜂人、陶工、织布工、木匠和编织匠人在手工业场工作。您不仅可以看到他们的作品，买制成品，还可以参加培训班。综合区里有猫、狗、山羊、驴、马、鸡、鹅、珍珠鸡，甚至有孔雀、鸭子和河狸鼠在湖里游。您可以在养鳟鱼的池塘里钓鱼，并且可以马上钓上来的鱼在烤架上烤熟吃。当地的厨师会教你如何做真正的手抓饭。

在“自由人”区附近有两个小瀑布。那里没有路牌，您可以向当地人问路。天热时，您可以在马采斯塔河游个泳。

17:00 “燕子”餐厅的晚餐

坐车转到索契中心区大约40分钟。您可以直接去海上航站楼，然后沿着外边的楼梯上到“燕子”餐厅。您可以在露天阳台欣赏到现代美丽的游艇码头，天气晴好时，您将看到光彩夺目的日落景色：在索契的海岸可以直接看到西方。

当地美食是格鲁吉亚、阿第盖、阿布哈兹和希腊菜的烧烤大杂烩。“燕子”餐厅里的披萨做得很好吃。有多种黑海海鲜和高级葡萄酒可供选择。人均消费是一千卢布，不包括葡萄酒的费用。在他们的酒单上可没有便宜的酒。

20:00夜游索契

如果还有时间和精力的话，您可以在索契中心的小巷、公园和岸边散散步。纳瓦金斯卡亚步行街尤其适合散步，街上有棕榈树、龙舌兰、商店和酒吧。